por zutik | Oct 5, 2016 | Deporte, El cuerpo humano
¿QUÉ ES LA GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA? Son ejercicios que poco a poco se van dando a conocer, sobretodo en la etapa del postparto. Pero no solo están indicados para las amas primerizas, nos ayudan en la prevención y también en el tratamiento, con lo cual esta...
por zutik | Sep 23, 2016 | Deporte
Un punto de partida básico y determinante en un plan de entrenamiento de carrera, es el trabajo de fuerza específica. Insistimos diariamente, que correr no consiste “tan solo” en calzarse las zapatillas y salir a la calle. Es fundamental incorporar trabajo de fuerza...
por zutik | Sep 16, 2016 | Deporte
El Entrenamiento Funcional tiene como principal objetivo el entrenamiento del movimiento del cuerpo en todos sus ejes y sus rangos de movimiento natural, y no sólo la musculatura de forma localizada. Por eso, se le suele llamar entrenamiento total o entrenamiento...
por zutik | Feb 16, 2016 | Deporte, Hábitos saludables
Es cierto que desde hace tiempo se trabaja cada vez más en cuidar la salud postural de los más pequeños. Tanto en casa, como en la escuela y en las actividades deportivas que realizan, insisten cada vez más en una buena posición corporal, en el control postural y en...
por zutik | Sep 10, 2015 | Deporte
Otoño y primavera son épocas perfectas para salir a correr y apuntarse a las carreras populares que se celebran en casi todas las ciudades. Un buen entrenamiento es fundamental para llegar sin lesiones y en óptimas condiciones físicas a la carrera, pero también es...
