Profesora:

• NICOLAS SAGET, acupuntor y profesor de Tai Chi.

¿Qué es TAI CHI?

El taiji quan (太極拳 -tai chi chuan) comúnmente se conoce como Tai Chi. Es un método de autodefensa centenario chino que forma parte de las artes marciales chinas (wushu), concretamente se define como un arte marcial interno.

Desde su origen, su objetivo ha sido mejorar y preservar la salud compartiendo algunos de sus fundamentos con los de la Medicina Tradicional China. Al igual que el QiGong (chi kung), el Tai Chi implica movimientos coordinados, respiración sincronizada y atención profunda.

Aunque cada movimiento es un gesto marcial, el objetivo es desbloquear y liberar el flujo de «Qi» (energía) a través del cuerpo para mejorar la vitalidad y recuperar y mantener el bienestar.

Nosotros practicamos el estilo tradicional Yang, de la familia Tung, cuya forma principal contiene 108 movimientos.