Nuestra aliada para el proceso curativo del organismo
Es muy común que en cuanto nuestra temperatura corporal se eleva nos apresuremos a bajarla. En nuestra cultura está muy generalizada la “fiebrefobia”, especialmente entre las madres y padres cuando ven que sus retoños tienen “décimas”. Nos da la sensación de que al quitar la fiebre, ya no hay enfermedad, pero ¿qué es la fiebre realmente: nuestraenemiga o nuestra aliada?.
La fiebre es una subida temporal de la temperatura corporal que se da, por lo general, en respuesta a la infección por un microorganismo (habitualmente un virus y, con menor frecuencia, bacterias).Suele ir acompañada de otros síntomascomo cansancio, malestar general, mucosidad, tos…..Todos estos síntomas nos avisan de que nuestro sistema de defensa (sistema inmune) se ha puesto en marcha para combatir esta invasión.
Por tanto, la fiebre en sí misma no es mala. La fiebre no solo nos ayuda a deshacernos de una infección puntual sino que nos ayuda a prevenir futuras infecciones. Además, esta subida de la temperatura corporal:
- Dificulta la proliferación de virus y bacterias que resisten mal temperaturas superiores a 38ºC.
- Pone a máximo rendimiento nuestro sistema inmune.
- Activa la formación de anticuerpos y otras reacciones que conducen hacia elproceso curativo.
- Activa el metabolismo y favorece procesos de eliminación y desintoxicación dirigidos sobre todo a la renovación y regeneración de los tejidos.
- Ayuda a destruir células cancerosas……
Por todo ello ante la aparición de los primeros síntomas de resfriados, gripes…. hay que ponerse manos a la obra para ayudar al desarrollo de este elaborado mecanismo de defensa de nuestro organismo.
Aunque no conviene cortar la fiebre es importante ir controlándola y observar sus variaciones. Algunas de las recomendaciones a seguir serian:
- Si hay síntomas de frío, escalofríos, piel y pies muy fríos…. hay que calentar el cuerpo (baños calientes, caldos e infusiones caloríficas…)
- Si hay síntomas de calor, mucho calor en el cuerpo, fuerte dolor de cabeza….hay que refrescar (zumos naturales, compresas frescas en la frente…)
- Cuando se rompe a sudar…. hay que ir retirando el sudor y seguir reponiendo líquidos con caldos templados.
Los antitérmicos (ibuprofeno, paracetamol…) solo se deben dar cuando el organismo no puede hacer frente él solo a la infección o cuando hay una patología grave. Estaría indicado su uso, por ejemplo:
– En niños con fiebre y evidente malestar general (los que están con fiebre y buen estado no los necesitarían).
– Cuando se tiene una fiebre de 40ºC.
– Cuando la fiebre persiste durante 4 ó más días.
– Pacientes con enfermedades crónicas o inmunodeprimidos.
En conclusión, no hay que tener miedo a la fiebre, sino identificar aquello que la desencadena y, frente a ello, actuar con sentido común.
Autora del artículo: Laura Lángara (Bioquímica y Asesora nutricional)
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Referencias bibliograficas:
- “Fisiopatología de la Fiebre” Lourdes B. Álpizar Caballero y Dra. C.M. Esther E. Medina Herrera. Rev Cubana Med Milit 1999;28(1):49-54
- “The essential book of Herbal Medicine” Simon Y. Mills. 1991 Ed. Arkana-PenguinBooks
- “NICE guidelines on fever in children” Wouter Havinga. British Journal of General Practice, 2007 Oct 1; 57(543): 835.
- “La fiebre como signo de salud. Otra mirada” Anna Bonamusa Nov 2014