Si tu hij@ tiende a no participar en actividades físicas, a presentar poca energía en las mismas, torpeza a la hora de caminar, caídas frecuentes, dolores en la parte posterior de la pierna,…. puede que tu hij@ presente un pie plano infantil.
El pie plano infantil es un término para definir el pie de un niñ@ que presenta unaausencia del arco longitudinal medial del pie. En los niñ@s que están comenzando a caminar, el pie plano se considera normal ya que el pie infantil presenta mucho tejido graso para proteger estructuras óseas que están en formación y los tendones aun no son lo suficientemente fuertes y firmes para levantar los huesos que forman el arco. A partir de los 4 años, el tejido graso va desapareciendo y los ligamentos, a medida que maduran, van sujetando los huesos, por lo que el arco de la planta se va perfilando completamente hacia los 7-8 años. De hecho, en el 95% de los casos los pies planos se corrigen antes de que los niñ@s cumplan los 7 años.
Si esto no sucede y el niñ@ continua teniendo un pie plano pasada esta época es importante actuar con prevención y control, para evitar que alteraciones en la infancia tengan repercusiones en la edad adulta.
Las causas por las que un pie plano se mantiene pasados los 7 años son varias, desde alteraciones congénitas que causan con una mala alineación ósea, exceso de laxitud ligamentosa propia de la edad, un acortamiento de la musculatura posterior de la pierna, debilidad de los tendones que mantienen el arco, inestabilidad, tensiones musculares, etc…..La podología infantilofrece una asistencia especializada sobre el miembro inferior del niñ@ y el podólogo puede determinar qué tipo de tratamiento seguir en cada caso especifico. El tratamiento del pie plano infantil dependerá del tipo e intensidad del problema y la edad, pudiendo constar de estiramientos y ejercicios musculares, uso de soportes plantares con el fin de estimular el pie y estructuras adyacentes devolviéndole al pie su correcta funcionalidad y calzadoterapia, buscando zapatos que tengan contrafuerte y ayuden a controlar los movimientos bruscos del pie.
Los pies de los niñ@s son estructuras que evolucionan favorablemente siempre y cuando se actúe en el momento adecuado para cada posible problema, de ahí la importancia de una pronta revisión por un especialista en caso de sospecha de pie plano infantil.
Aquí os dejamos algunas recomendaciones para evitar que esta patología se consolide en la edad infantil:
- Controlar el sobrepeso de los niños
- Evitar una vida sedentaria, el deporte favorece el buen desarrollo muscular y óseo.
- Formas no naturales de deambulación como, andar de puntillas, de talones, bordes exteriores del pie…
- Caminar descalzos por terrenos irregulares como arena, césped,…de esta manera favorece a la musculatura del miembro inferior y la musculatura intrínseca del pie.
- Coger objetos con los dedos: lápices, canicas, toallas, etc…
- Con los talones apoyados en el suelo, hacer flexión de los dedos y aducción del antepie ( meterlo hacia adentro)Autora del artículo: Nagore Rodríguez Sangroniz, podoposturóloga (nº colegiada 262)
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